PODCAST 7 | Transmuter ses peurs en puissance : l’exercice qui transforme tout
Salut à toi, belle âme ! Pour ce tout premier article de 2025, plongeons ensemble dans un exercice puissant qui pourrait bien changer ta vie. Inspiré de l’œuvre de Marianne Williamson et du livre « Existential Kink » de Caroline Elliott, cet exercice t’invite à regarder tes peurs en face et à les transformer en forces lumineuses.
Les peurs, un obstacle ou une opportunité ?
Pourquoi restons-nous accrochés à des situations, des relations ou des émotions qui nous dérangent ? Que ce soit un travail sans joie, une relation toxique ou un projet inachevé, il y a toujours des bénéfices cachés. Les identifier est la première étape pour libérer ton potentiel.
« Notre plus grande peur, ce n’est pas d’être inadéquat. Notre plus grande peur, c’est d’être puissant au-delà de toute mesure. » Cette citation de Marianne Williamson résume magnifiquement le conflit interne que nous vivons.
Un exercice pour libérer ton potentiel
1. Identifie tes peurs cachées
Installe-toi confortablement, allume une bougie et prends papier et crayon. Écris une phrase comme : « Je refuse de réussir mon projet parce que... ». Ensuite, liste toutes les peurs qui surgissent. Ne te censure pas :
« J’ai peur d’être jugé.»
« J’ai peur de ne pas être à la hauteur.»
« J’ai peur que mes relations changent.»
2. Transforme tes peurs en affirmations puissantes
Une fois tes peurs identifiées, retourne-les. Par exemple :
« J’ai peur que ma lumière soit trop intense » devient « J’embrasse ma capacité à rayonner et à inspirer les autres. »
3. Connecte-toi à ton corps
Ressens les sensations que ces peurs ou affirmations provoquent dans ton corps. Cette connexion est essentielle pour ancrer la transformation.
Engage-toi pour 10 jours
Répète cet exercice quotidiennement pendant dix jours. Tu verras apparaître des répétitions, signe que tu commences à identifier les schémas à briser. Avec le temps, ces peurs deviendront des moteurs de création et d’expansion.
Rappelle-toi, les peurs inconscientes dirigent souvent nos vies. Mais lorsque tu les mets en lumière, elles deviennent des tremplins vers ta puissance. Alors, es-tu prêt(e) à transformer tes peurs en un super pouvoir ? Partage tes réflexions en commentaire. J’ai hâte de découvrir tes transformations !
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